中国康复医学杂志

作者：周华艺,刘鸿伯,张成柱,王天阳,何 辉,

单位：北京体育大学运动人体科学学院，北京市，100084

关键词：有氧运动抗阻运动联合运动血流动力学动脉硬度

基金：中央高校基本科研业务费专项资金资助项目（2019PT012）

目的：对比8周有氧（aerobic exercise， AE）、抗阻（resistance exercise， RE）和联合运动（combined exercise， CE）对肥胖年轻女性心功能、血流动力学和血管硬度的影响，为肥胖年轻女性科学运动提供理论和实践依据。方法：筛选47名体脂率≥30%的肥胖女性，随机分为AE、RE和CE组，运动干预8周，60min/次，3次/周。AE组在跑台上以70%—75%储备心率运动50min。RE组以75%1次最大重复次数，依次完成深蹲、卧推和硬拉，10次/组，组间间歇2min，变换动作间隙2min。CE组先进行25min抗阻训练，后进行25min有氧训练，训练内容和强度同AE和RE运动组。使用双能X光检测仪、彩色多普勒超声和动脉硬化检测仪检测运动0周、4周和8周后受试者身体成分、心功能、血流动力学和血管硬度的变化。结果：8周运动后肌肉重量时间×组别交互效应（P＜0.05）和体脂率时间主效应（P＜0.01）出现显著性意义。3组受试者体脂率在8周运动后较运动前均显著下降（P＜0.05），AE组第4周肌肉重量显著下降（P=0.02），而RE和CE组第8周肌肉量较运动前和运动中显著升高（P＜0.05）。除左心室收缩末期容积和心率外，其它心功能指标出现显著时间主效应（P＜0.05）。3组运动后左心室舒张末期容积（P＜0.01）、每搏输出量（P＜0.01）和短轴缩短率（AE：P＜0.01，RE：P=0.01，CE：P=0.047）较运动前均显著增加。峰值血流速度和血流剪切力存在显著时间主效应（P＜0.01）。干预后AE和CE组峰值血流速度（AE：P=0.04，CE：P＜0.01）和血流剪切力（AE：P=0.01，CE：P＜0.01）均显著高于运动前，RE组（P=0.02）只有血流剪切力显著增加。左侧肱踝脉搏波传导速度（brachial-ankle pulse wave conduction velocity， baPWV）（P=0.008）时间×组别效应和左右两侧baPWV时间主效应（P＜0.05）均有显著性意义。8周运动后AE组左、右侧baPWV均显著降低（P＜0.05）。RE组baPWV无显著改变（P＞0.05）。CE组右侧baPWV随运动时长增加逐渐降低，且于第8周降低幅度出现显著性差异（P=0.03）。结论：8周有氧、抗阻和联合运动均能改善年轻肥胖女生身体成分、心脏泵血功能和血流动力学等指标。有氧和联合运动不仅能降低体脂，也能降低baPWV。联合和抗阻运动均能增加肌肉质量，但抗阻运动不能改变年轻肥胖女性baPWV。

来源：2025年第10期

《中国康复医学》期刊编辑部

查看中国康复医学杂志2025年第10期