中国康复医学杂志

作者：吴 媛,樊 静,赖小松,邓国政,

单位：广州医科大学附属第五医院神经内科，广州市，510700

关键词：肌肉激活表面肌电图稳定性划船练习

基金：广州市加速康复腹部外科重点实验室（201905010004）

目的：评估和比较杠铃俯身划船、哑铃俯身划船、哑铃跪姿单臂划船对肩胛部、腹部和下背部的肌肉激活程度。方法：本研究使用表面肌电图（sEMG）记录24例受试者的斜方肌中束、斜方肌下束、竖脊肌、腹直肌和腹外斜肌的最大等长收缩（MIVC）和划船运动时的表面肌电信号。MIVC的表面肌电信号采用徒手抗阻的方法采集，受试者使用并保持最大的、持续的力量收缩肌肉，记录最大表面肌电值。使用8最大重复值（8RM）的负荷进行划船运动，肌肉的激活程度用划船运动的表面肌电值占MIVC的表面肌电值的百分比表示，即% MIVC。使用Freidman检验和Dunn-Bonferroni后续检验分析三种划船练习之间肌肉激活程度的差异。结果：在杠铃俯身划船、哑铃俯身划船和哑铃跪姿单臂划船时，腹外斜肌的激活程度分别为16.98% MIVC、17.02% MIVC和35.23% MIVC；腹直肌的激活程度分别为12.02% MIVC、9.28% MIVC和11.64% MIVC；竖脊肌的激活程度分别为109.09% MIVC、106.30% MIVC和54.38% MIVC；斜方肌中束的激活程度分别为100.91% MIVC、109.31% MIVC和107.82% MIVC；斜方肌下束的激活程度分别为58.47% MIVC、53.91% MIVC和60.12% MIVC。与杠铃俯身划船和哑铃俯身划船相比，哑铃跪姿单臂划船引起更高程度的腹外斜肌激活（P≤0.05）和更低程度的竖脊肌激活（P≤0.05）。杠铃俯身划船和哑铃俯身划船的肌肉激活程度差异无显著性意义（P>0.05）。结论：与杠铃俯身划船和哑铃俯身划船相比，哑铃跪姿单臂划船对腹部和下背部的肌肉激活程度不同。对于腹部肌肉较弱的个体，建议使用杠铃俯身划船和哑铃俯身划船作为初阶练习。对于下背部肌肉较弱的个体，可选择哑铃跪姿单臂划船作为初阶练习。

来源：2022年第9期

《中国康复医学》期刊编辑部

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