中国康复医学杂志

作者：李 申,黄力平,王 磊,陈英武,李林珂,张 琳,曹龙军,刘畅格,王 静,袁士磊,

单位：天津体育学院，天津市，301617

关键词：步行快速力量肌骨减少性肥胖肌肉质量骨密度

基金：国家体育总局科研基金项目（2015B015）；中老年功能体适能智能筛查及智慧社区康复合作项目（2019横向课题）

目的：观察“有氧运动联合快速力量训练方案”对肌骨减少性肥胖老年人的干预效果，以便探索安全有效的运动干预方案，减少肌骨减少性肥胖的健康风险。方法：运用双能X射线（dual energy X-ray absorptiometry， DXA）诊断并募集的“肌骨减少性肥胖”老年人30例，采用性别、年龄分层的随机对照实验方法将受试者分为实验组（15例）和对照组（15例）。实验组采用步行运动（30—45min/次，5次/w）和快速力量训练（45—60min/次，3次/w）相结合的运动干预方案；对照组保持日常生活不变。实验前后观察体脂率、肌肉质量、骨密度和骨代谢相关生化指标变化，运用t检验进行统计分析。结果：12周运动干预后实验组所有老年人体脂率均显著下降（P<0.05），肌肉质量显著增加（P<0.05），Ⅰ型胶原交联羧基末端肽β特殊序列含量(type Ⅰ collagen carboxyl terminal peptide，β-CTX)显著降低（P<0.05），骨密度显著增加（P<0.05），与对照组比较有显著性意义（P<0.05）。结论：12周有氧运动联合快速力量训练有效地抑制“肌骨减少性肥胖”老年人破骨细胞活性，减少骨丢失，保持骨密度，增肌减脂，提高老年人健康状况。

来源：2020年第4期

《中国康复医学》期刊编辑部

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